Te De Platano

- Si eres de las personas que le gusta tomar Té,

 

 

 

 

- no puedes dejar de probar el té de plátano con canela, pues además de tener un dulce sabor que satisface hasta al paladar, te hará sentir relajado y será clave para ayudarte a dormir, sobretodo si eres de las personas que dan muchas vuelta en la cama antes de poder conseguir el sueño.

-El té de plátano mezclado con canela es excelente para combatir el insomnio, pues contiene triptófano, aminoácido que funciona para estimular la serotonina y la melatonina, ambas hormonas del sueño. También Aunque sea dulce, este Té ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. La canela contiene eugenol, que disminuye el porcentaje de azúcar en la sangre y acelera la digestión.

Es bastante sencillo de preparar, solo tiene que tener a mano estos Ingredientes:

– 1 plátano

– 1 pizca de canela en polvo

– 1 litro de agua

Pon a hervir el agua. Lava el plátano con todo y cáscara, corta los extremos del mismo y agrega al agua hirviendo. Deja que hierva durante 15 minutos y retira del fuego. Cuela y agrega la pizca de canela al líquido.

Bebe este té de plátano con canela una hora antes de dormir, goza de los efectos positivos en tu salud y ¡duerme como recién nacida!